Pięciominutowy rytuał o świcie przed surfingiem - Case I

Pięciominutowy rytuał o świcie przed surfingiem — prosty sposób na przygotowanie ciała, skupienie uwagi i spokojny start dnia nad oceanem. Zacznij dzień świadomie Poranek przed sesją nie musi zaczynać się w pośpiechu. Kilka spokojnych minut wystarczy, aby sprawdzić warunki, rozruszać ciało i przygotować się mentalnie na to, co czeka w wodzie. Taki mały rytuał może […]